日経新聞朝刊2024年12月7日に「『健康資産』をコツコツためよう」というコラムがありました。
「多くのビジネスパーソンは、資産運用や時間管理には熱心に取り組む一方で、最も重要な『健康資産』管理をおろそかにしがちだ。
大事なのは『栄養』『運動』『睡眠』の最適化で、これらの『健康資産』への投資は、短期的には時間やコストがかかるように見えるが、不健康になった時のリスク（長期離職や退職）を考えれば、最も効率的な投資と言えるだろう。
また『ストレス』の管理も重要な健康投資の一つである。」
とのことでした。FIREしても、「健康」は幸福な生活の大事な土台であるので、私も「栄養」「運動」「睡眠」の最適化（コツコツ実行）は意識し続けようと思ってます。
ただ思ったのは、FIREしてからサラリーマン時代に度々経験した「理不尽なストレス」からほぼ解放されたので、「ストレス管理」がかなり楽になりましたね。ストレスからの「過度の飲食」はなくなり、「運動の時間」が増えたことにより、体重・体脂肪率は改善が続き、体重計が示す体内年齢は「35歳」と過去で最も若くなりました（実際はそこまで若いとは感じませんが）・・・
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